Plej kroppen med sundt proteinpulver og behagelig nakkepude

2 måneder siden |  0 comments  |  Fritid

Kroppen er sjælens hus, som vi skal bo i, så længe vi lever. Derfor er det så vigtigt, at man plejer kroppen, så den holdes sund og rask. En måde at pleje kroppen på, det er ved at dyrke motion og spise sundt. Når du dyrker motion, så styrker du hjertet, lunger og kredsløbet, og du vil efter noget tid kunne mærke, at dit overskud og energiniveau stiger. På den måde får du meget mere energi i fritiden, som du kan bruge på at nyde dine flotte fisk og akvarier. Det er lækkert at sidde og nyde synet af fiskene efter endt træning.

Træning og proteinpulver er den perfekte kombination

Træner du også for at styrke dine muskler, så kan det være en god idé at tilføre kroppen proteinpulver. Proteinpulver styrker udviklingen af muskelvævet. Det gør det ved, at proteinpulveret i høj grad består af proteiner, som er byggesten for dine muskler.
Der findes to slags proteinpulver. Den ene type er hurtigt optagelig, hvorimod den anden type virker lidt langsommere. Den type, der har hurtig effekt, foreslår man at indtage om morgenen og lige inden træningen påbegyndes.
Den anden type kan indtages efter træningen. De hurtige proteiner er med til at kickstarte musklerne, når de skal bruges. De langsomme proteiner er en slags byggesten, som opbygger musklerne, når de er blevet brugt, efter endt træning. Musklerne er nemlig mest modtagelige over for proteiner lige efter træningen er slut. En kombination af sund og varieret kost, regelmæssig motionstræning og eventuelt styrketræning, kombineret med indtagelsen af proteinpulver, er vejen til en sund og stærk krop.

Være træningsklar uden hold i nakken med en nakkepude

Mange kender følelsen af at have ondt i nakken, som oftest forekommer, hvis man sidder eller ligger i den samme stilling i lang tid af gangen. Det kan både være så snart du vågner om morgenen, men det forekommer især, når man er ude på længere ture, eksempelvis med fly eller tog. Her har man en tendens til at sidde i en uhensigtsmæssig og ofte i meget lang tid ad gangen.
Her vil det være en god idé at bruge en nakkepude, som støtter nakken i den rette stilling, så man undgår nakkesmerter. På den måde kan du træne uden irriterende smerter og ømhed fra nakken. Nakkepuder kan både købes som oppustelige, der ikke fylder ret meget, med memory foam, som former sige efter din nakke samt en ergonomisk nakkepude. Alle typer har god effekt, så det er bare med at vælge den, der passer bedst til ens behov.

EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

porch

Sådan skaber du hygge på terrassen

By Akva-Net

Drømmer du om at have nogle hyggelige stunder på din terrasse, men er den lidt for kedelig? Så skal du læse med her. Terrassen er et fantastisk rum til at have nogle gode stunder, selv når vejret ikke er det bedste i verden. Man behøver ikke nødvendi...
  • 8 måneder siden
  • |
  • 0 comments
  • |
  •   Fritid
akvarier

Store akvarier du skal besøge i 2018

By Akva-Net

Der er ingen tvivl om, hvor stor en oplevelse det er at besøge et stort Akvarium, hvor fiskene lige er en del større end dem, som de fleste af os kan have plads til derhjemme. SPONSORERET AF SANTANDER CONSUMER BANK Farverne og den enorme størrelse...
  • 9 måneder siden
  • |
  • 0 comments
  • |
  •   Fritid
Baby i pool

Få tryghed ved poolen – bær tumlingen på maven

By Akva-Net

Der findes utrolig mange situationer, hvor man som forældre vil føle en vis form for angst ved at skulle have sit nyfødte barn med sig rundt til gængse hverdagsaktiviteter. I forbindelse med langt de fleste af disse vil det være muligt og føles sikke...
  • 1 år siden
  • |
  • 0 comments
  • |
  •   Fritid