Er du stresset? Så få en rolig hobby

1 år siden |  0 comments  |  Indlæg

Kan du nikke genkendende til følgende symptomer: Du føler altid, at du har nogle ting, som du skal have ordnet, inden du kan slappe af. Du har svært ved at finde tid til alle de ting, som du gerne vil nå eller som du skal nå. Du sover under syv timer i døgnet, da du ikke har tid til at sove mere end det, og du føler dig egentlig generelt, at de energiniveau er for lavt, men alligevel, så har du svært ved at falde i søvn, når du går i seng om aftenen. Du har svært ved at falde i søvn, fordi du ligger og tænker på alle de ting, som du skal nå fremover. Du føler, at du ser familie, venner og dem du holder af for lidt, men du har svært ved at finde tid til at se dem oftere. Du glemmer ofte ting, som du lige har foretaget dig. – Hvis nogle eller flere af disse symptomer virker bekendt, så er du måske stresset, og i så fald kan du med fordel overveje at få dig en rolig hobby.

Eksempel på en rolig hobby


Hvis du har en stresset hverdag, så kan det være guld værd at have en rolig hobby, hvor man får mulighed for at koble fuldstændig af. Et eksempel på en hobby, som kan være yderst afstressende, det er yoga. Yoga er en sport, hvor du laver dynamiske bevægelser i et roligt tempo. Ligeledes indgår der ofte meditationsøvelser og afspændingsøvelser som en del af en yogasession. Selvom yoga foregår i et roligt tempo, så er mange af øvelserne stadig krævende for både koncentrationen, balancen og udholdenheden. Dette medfører, at du under en yogasession har din fulde opmærksomhed på yogaen, hvormed du for en stund glemmer alle dine andre gøremål. Således er yoga også godt som et pusterum for hoved, krop og sjæl.





EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

akvarie

3 gode råd til dig der skal flytte med akvarier

By Akva-Net

Har du akvarie, og står du overfor at skulle flytte, så kan dette virke som en stor udfordring. Akvarier er nemlig som oftest ret tunge, og mange har svært ved at overskue, hvordan de både får flyttet det store monstrum, men også hvordan de bedst mul...
  • 5 måneder siden
  • |
  • 0 comments
  • |
  •   Indlæg
pool

Sådan øger du poolsikkerheden: Fem tips til at forhindre ulykker i poolområdet

By Akva-Net

En swimmingpool er en fremragende installation, der giver anledning til mange timers sjov og spas. Man kan komme i form med lange svømmeture i en swimmingpool. Man kan hygge og spille bold i en pool. Man kan så mange forskellige ting, der giver tiden...
  • 1 år siden
  • |
  • 0 comments
  • |
  •   Indlæg

4 tips til at få råd til akvarier

By Akva-Net

Begynd en opsparing med et formål Hvis din drøm er at få et akvarium, er der ikke andet for, end at begynde opsparingen. Dette er naturligvis første ting du skal gøre for at få råd; start en opsparing. Bare det at vide, at man har en konto dedikeret...
  • 1 år siden
  • |
  • 0 comments
  • |
  •   Indlæg